Hi, I`m Lena

Ich bin Psychologin (M.Sc.) und systemische Beraterin. Mich interessiert besonders, wie unsere Lebenserfahrungen, Beziehungen und alltäglichen Gewohnheiten unsere psychische Gesundheit beeinflussen.

Seit über zwei Jahrzehnten beschäftige ich mich mit den wissenschaftlichen Grundlagen psychischer Widerstandsfähigkeit und langfristigen Wohlbefindens. Mein Hintergrund in Psychologie, Gesundheitsmanagement und Ernährungswissenschaft ermöglicht es mir, Herausforderungen aus unterschiedlichen Perspektiven zu betrachten – stets auf der Grundlage wissenschaftlicher Erkenntnisse.

In meiner Arbeit verbinde ich verschiedene Techniken mit systemischer Aufstellungsarbeit und biografischer Reflexion, um gemeinsam zu verstehen, wie frühere Erfahrungen und familiäre Dynamiken unsere heutigen Denk-, Gefühls- und Verhaltensmuster prägen. Gleichzeitig geht es mir darum, aus diesen Erkenntnissen alltagstaugliche und realistische Strategien zu entwickeln, die dabei helfen, Emotionen besser zu regulieren, gesunde Routinen aufzubauen und Beziehungen zu stärken.

Als Mutter von vier Töchtern und mit eigener Erfahrung im Leben im Ausland weiß ich, wie herausfordernd der Familienalltag sein kann – insbesondere in einem internationalen Umfeld. Diese persönliche Perspektive bereichert meine professionelle Arbeit. Meine Beratung orientiert sich jedoch stets an psychologischen Theorien, einem strukturierten Vorgehen und fachlicher Verantwortung.

Mir geht es nicht um schnelle Lösungen, sondern um Klarheit, innere Stärke und nachhaltige Veränderungen – für Einzelpersonen, Eltern und Familien.

Wenn du deine eigenen Muster besser verstehen und langfristig etwas verändern möchtest, begleite ich dich gerne auf diesem Weg.